Online: Pilates (242-30248)
Verfügbarkeit
- Anmeldung möglich
In diesem Kurs kannst du sanft deine innere Muskulatur am ganzen Körper kräftigen Möchtest du deine Beckenbodenmuskel kräftigen? Ist Bauch deine Schwachzone? Hast du öfter Rückenschmerzen?
Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich
Wir werden mit Cardio Übungen uns aufwärmen und anschließend mit sanften
Kräftigungsübungen nach Pilates Technik die Rumpfmuskulatur stabilisieren. Für den schmerzfreien Rücken erlernst du einige Massagetechniken und wichtige Dehnübungen.
Material: Matte, Handtuch, Tennisball
Bitte mitbringen:
Matte, Handtuch, Tennisball
Kosten
75,00 € (Ermäßigung möglich)
Zeitraum
Fr. 27.09.2024 - Fr. 06.12.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursort
Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Dozent/in
Natalja Seel
Kurse der Dozentin
| Datum | Zeit | Straße | Ort |
|---|---|---|---|
| 27.09.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 04.10.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 11.10.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 18.10.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 25.10.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 08.11.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 15.11.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 22.11.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 29.11.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming | |
| 06.12.2024 | 10:00 - 11:00 Uhr | OnlineStreaming |
